Arrêt du tabac : Retrouver son identité de non-fumeur en un week-end ou en une seule séance individuelle

Votre esprit associe la cigarette à une chose très positive. Pour une raison ou pour une autre, vous souhaitez vous libérer de cela. Il va vous falloir de la volonté. Comme 69 % des fumeurs, vous avez déjà tenté d’arrêter de fumer. Mais arrêter de fumer demande de mettre fin à une habitude enracinée en […]

Pourquoi certaines personnes ont-elles peur de conduire seules après l’obtention du permis ?

Enfin, le jour tant attendu est arrivé, vous avez obtenu votre permis de conduire. Oui, mais voilà, vous avez peur… Peur de prendre le volant, de se retrouver assis à la place du conducteur, et d’être seul maître à bord, le « capitaine de votre propre navire ». Mille pensées vous submergent et vous mettez en doute […]

Comment arrêter de fumer définitivement ?

Nous fumons pour de multiples raisons, et dans des circonstances différentes. Soit par habitude, après un bon repas, ou durant la pause-café. Soit pour gérer des émotions et le stress dans certaines situations. Le vice qui s’installe est le contrôle inexorable qu’a la cigarette sur notre vie. Selon une étude IFOP, 7 fumeurs sur 10 […]

Existe-t-il des effets indésirables liés à l’arrêt du tabac ?

Nombre de personnes souhaitent aujourd’hui arrêter de fumer, soit pour des motifs médicaux, soit en raison du contrôle inexorable que le tabac engendre dans leur vie. Cependant, l’arrêt du tabac génère une période de sevrage très redouté par les fumeurs, car il peut entraîner des symptômes divers, pas nécessairement agréables pour soi et pour son […]

Que sont les programmations alimentaires inconscientes ?

En France, le surpoids est un enfer que partagent 49 % des adultes. Pour le bien de sa santé, de son image et de son estime personnelle, il est préférable de perdre du poids. Mais malgré des décennies, voire des millénaires de régimes alimentaires toujours plus drastiques et toujours plus élaborés, personne n’a encore trouvé […]

Les peurs qui font obstacle à l’arrêt du tabac

Parmi les personnes qui entreprennent un sevrage tabagique sans aucune aide, savez-vous combien atteignent leur objectif en l’espace d’une année ? Pas plus de 4 %. Vous vous dites sûrement « seulement 4 % ? ». Et oui. Mais est-ce réellement une surprise ? Avez-vous déjà essayé d’arrêter de fumer par votre simple force mentale ? Qu’en […]

Médicament anti-stress pour l’examen du permis de conduire : une fausse bonne idée ?

Le grand jour arrive. Après plusieurs dizaines d’interminables heures d’apprentissage, vous allez enfin vous confronter à l’inspecteur qui vous délivrera (ou non) votre permis de conduire. Mais il y a un « mais ». Vous stressez. Vous n’arrêtez pas de stresser. C’est plus fort que vous et vous ne pouvez peut-être pas vous en empêcher. Chaque année […]

Nos meilleurs conseils pour vaincre votre peur de conduire

Nous avons tous autour de nous une personne qui a raté plusieurs fois son permis de conduire, ou qui panique à l’idée de prendre le volant et qui a fini par renoncer à se déplacer en voiture. Cette peur panique s’appelle l’amaxophobie. Cette prise de conscience d’un danger imaginaire et irrationnel provoque une perte totale […]

Le tabac : une dépendance physique ou psychologique ?

Combien de fois avez-vous tenté d’arrêter de fumer ? 1 fois, 5 fois ? Mais à chaque fois, c’est le même scénario. Vous êtes en manque, vous devenez obsédé par la cigarette, vous vous énervez sur votre entourage, vous vous sentez mal, vous mangez toute la journée. Vous tentez donc de prendre des comprimés ou […]

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