Archives par catégorie: arrêter de fumer des cigarettes

Arrêter de fumer des cigarettes ! Comment y arriver facilement et rapidement.

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Arrêt du tabac : comment ne pas prendre de poids ?

Vous n’êtes pas né fumeur, vous l’êtes devenu. Vous avez appris à prendre du plaisir avec une cigarette. Votre esprit l’a associée à une chose très positive. Par exemple : « cigarette-pause-plaisir ». Lors de l’arrêt du tabac, quoi de plus normal que de vouloir remplacer la cigarette par une douceur, de compenser votre envie de fumer […]

Arrêt du tabac : Retrouver son identité de non-fumeur en un week-end ou en une seule séance individuelle

Votre esprit associe la cigarette à une chose très positive. Pour une raison ou pour une autre, vous souhaitez vous libérer de cela. Il va vous falloir de la volonté. Comme 69 % des fumeurs, vous avez déjà tenté d’arrêter de fumer. Mais arrêter de fumer demande de mettre fin à une habitude enracinée en […]

Comment arrêter de fumer définitivement ?

Nous fumons pour de multiples raisons, et dans des circonstances différentes. Soit par habitude, après un bon repas, ou durant la pause-café. Soit pour gérer des émotions et le stress dans certaines situations. Le vice qui s’installe est le contrôle inexorable qu’a la cigarette sur notre vie. Selon une étude IFOP, 7 fumeurs sur 10 […]

Existe-t-il des effets indésirables liés à l’arrêt du tabac ?

Nombre de personnes souhaitent aujourd’hui arrêter de fumer, soit pour des motifs médicaux, soit en raison du contrôle inexorable que le tabac engendre dans leur vie. Cependant, l’arrêt du tabac génère une période de sevrage très redouté par les fumeurs, car il peut entraîner des symptômes divers, pas nécessairement agréables pour soi et pour son […]

Les peurs qui font obstacle à l’arrêt du tabac

Parmi les personnes qui entreprennent un sevrage tabagique sans aucune aide, savez-vous combien atteignent leur objectif en l’espace d’une année ? Pas plus de 4 %. Vous vous dites sûrement « seulement 4 % ? ». Et oui. Mais est-ce réellement une surprise ? Avez-vous déjà essayé d’arrêter de fumer par votre simple force mentale ? Qu’en […]

Le tabac : une dépendance physique ou psychologique ?

Combien de fois avez-vous tenté d’arrêter de fumer ? 1 fois, 5 fois ? Mais à chaque fois, c’est le même scénario. Vous êtes en manque, vous devenez obsédé par la cigarette, vous vous énervez sur votre entourage, vous vous sentez mal, vous mangez toute la journée. Vous tentez donc de prendre des comprimés ou […]

Les effets du tabac sur la peau – Comment arrêter de fumer maintenant

Les effets néfastes du tabac sur la peau - Comment arrêter de fumer maintenant

On parle beaucoup des effets du tabac sur l’organisme et moins de ceux sur la peau, pourtant ils sont tout aussi nocifs. De nombreuses études tendent à démontrer que le tabagisme accélère le vieillissement de l’épiderme. Les fumeurs consommant plus de 20 cigarettes par jour ont trois fois plus de risques de voir apparaître des […]

Sans fumée, sans tabac, maman et bébé se portent mieux !

Arreter de fumer Femme enceinte grossesse

Avant la grossesse, fumer n’est pas conseillé. Le tabac entraîne une baisse de la fertilité. Le taux de fécondité chez la femme fumant quotidiennement 20 cigarettes n’est que de 8 % contre 22 % chez les non-fumeuses. Pendant les périodes de contraception Tabac et pilule forment un dangereux cocktail. Les femmes qui fument et prennent […]

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